SHAKAR KO‘P ISTE’MOL QILISH QANDAY KASALLIKLARNI KELTIRIB CHIQARADI?

Qandli diabet kasalligini keltirib chiqaruvchi asosiy omil bu shakar hisoblanadi. Shakarning miqdori ko‘payganida u  yog‘ga aylanadi.

 Shakarni ko‘p iste’mol qilish semizlik, qandli diabet, gipertoniyani keltirib chiqaradi,  bu o‘z navbatida, infarkt va insultga olib keladi.

 Yana bir jihatga e’tiboringizni qaratmoqchimiz. Og‘ir masala shundan iboratki, semizlik onkologik kasalliklarga moyil qilib qo‘yadi.

 Bugungi kunda shirin ichimliklar, konditer mahsulotlari, muzqaymoqlarini sevib iste’mol qilamiz.

 JSST 1 kunlik shakar iste’molini 25-50 gramm deb belgilagan, biz iste’mol qilayotgan qand miqdori esa me’yoridan 10 baravargacha oshib ketyapti.

Shu o‘rinda har bir mahsulotni me’yordan ortiq iste’mol qilmaslik muhimligini eslatib o‘tamiz.

 Salomatligingizni asrash, sog‘lom turmush tarziga rioya qilish o‘z qo‘lingizda.

Sanepidqo`mita

Axborot xizmati